Ngủ đủ quan trọng hơn ta tưởng. Việc so sánh giờ chơi của tuần này với tuần trước cho thấy xu hướng rõ.

So với việc tự nhắc, một chiếc báo thức đặt sẵn có tác dụng hơn hẳn. Đừng chơi khi đang rất mệt.

Chế độ im lặng vào buổi tối giúp giảm số lần bị thông báo kéo trở lại. So với đặt giới hạn mềm, giới hạn cứng do hệ thống ép buộc hiệu quả hơn nhiều.

Nhật ký giờ chơi thường cho con số lớn hơn nhiều so với ước lượng.
Nhiều người đặt mốc dừng vào lúc tỉnh táo rồi bỏ qua chính nó vào lúc đang mệt.

Ghi lại giờ bắt đầu mỗi phiên. Chơi trước giờ làm dễ làm cả buổi sáng bị ảnh hưởng.